Как спать в жаркую погоду, если у вас нет кондиционера

Душ, морозильник и холодные напитки — ваши друзья.1. Откройте дверь спальниЧтобы комната охлаждалась, необходима циркуляция воздуха. Поэтому перед тем, как ложиться спать, откройте дверь в свою спальню. Также можно включить вентилятор. Это обеспечит движение воздуха и не даст накапливаться поту.2. Не ешьте тяжёлую пищуТо, что мы едим в течение дня. ..